艺术体操双手拨球教案及反思 一、教学目标 1.了解双手拨球的基本动作和技术要点。 2.掌握双手拨球的基本训练方法。 3.提高学生的协调性和灵活性。 二、教学内容 1.双手拨球的基本动作和技术要点 （1）动作要点 ①双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体重心放在前脚掌上。 ②两臂自然下垂，手心向内。 ③双手轻轻托住球，球放在两手掌心之间。 ④向前迈出一步，身体重心转移到前脚掌上。 ⑤用双手向上推球，使球离开手掌，球的高度大约在头顶上。 ⑥球下落时，用左手和右手交替向上拍球。 （2）技术要点 ①球的高度要掌握好，不宜过高或过低。 ②球的速度要适中，不宜过快或过慢。 ③双手拨球要轻松自然，不宜用力过猛。 2.双手拨球的基本训练方法 （1）单手拨球 练习方法：将球放在右手掌心，向上推球，球离开手掌后，用左手向上拍球。反之亦然。 （2）交替拨球 练习方法：将球放在双手掌心之间，向上推球，球离开手掌后，用左手向上拍球，再用右手向上拍球，交替进行。 （3）连续拨球 练习方法：将球放在双手掌心之间，向上推球，球离开手掌后，用左手向上拍球，再用右手向上拍球，然后再用左手向上拍球，再用右手向上拍球，依次交替进行。 三、教学过程 1.引入 教师向学生介绍双手拨球的基本动作和技术要点，让学生了解到双手拨球的基本知识。 2.讲解 教师通过图示和实际操作，详细讲解双手拨球的基本动作和技术要点，让学生掌握双手拨球的基本知识。 3.示范 教师进行双手拨球的示范，让学生看到双手拨球的基本动作和技术要点，并引导学生进行模仿。 4.练习 教师引导学生进行单手拨球、交替拨球和连续拨球的练习，让学生掌握双手拨球的基本训练方法。 5.巩固 教师让学生进行双手拨球的练习，巩固学生所学的知识和技能。 6.总结 教师对学生进行总结，让学生了解到双手拨球的基本知识和技能，以及掌握双手拨球的基本训练方法。 四、教学反思 本次教学中，我采用了图示和实际操作相结合的教学方法，让学生更加深入地了解了双手拨球的基本动作和技术要点。同时，我也引导学生进行单手拨球、交替拨球和连续拨球的练习，让学生掌握了双手拨球的基本训练方法。 但是，在教学过程中，我发现有些学生对双手拨球的技术要点和训练方法并不是很了解，需要我进行更加详细的讲解和指导。因此，在今后的教学中，我需要更加注重学生的个别差异，根据学生的实际情况进行有针对性的教学，让每个学生都能够掌握双手拨球的基本知识和技能。 总之，本次教学让我更加深入地了解了双手拨球的基本知识和技能，也让我更加注重学生的个别差异，希望在今后的教学中能够更加出色。